Natürlich gesund durch den Winter
Wie du dein Immunsystem mit Kräutern, Wasser, Essenzen und einfachen Ritualen stärkst
Die Grippewelle rollt übers Land, Erkältungen – wo man hinhört.
Selbst ich wurde nicht verschont, und dass, obwohl ich sonst nie krank bin, doch mithilfe der Kraft der Natur bin ich schnell wieder fit geworden.
Nun kommen die gesammelten oder selbst hergestellten Kraftpakete aus unserem Garten zur Anwendung.
Natürliche Unterstützung für das Immunsystem im Winter
Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, Körper, Geist und Seele bewusst zu stärken und die Natur schenkt uns dafür viele einfache und wirksame Möglichkeiten.
Kraftpakete aus dem Garten zur Stärkung der Abwehrkräfte
Brennnesselsamen als natürliche Immunstärkung
Brennnesselsamen, die ich Ende des Sommers eingelagert habe, kommen vielseitig zum Einsatz:
im Salat, in Dips, in Soßen, werden mit im Brot gebacken oder kurz geröstet und ins Müsli gemischt.
(Brennnesselsamen gibt es auch zu kaufen.)
Brombeer- und Holderbeerensäfte im Winter
Unsere Säfte aus Brombeeren und Holderbeeren trinke ich mit Wasser verdünnt oder gemischt in unserem eigenem Früchtetee.
Wasser als Informationsträger für Gesundheit und Energie
Wasser aufladen – ganz einfach:
Ein Krug Wasser wird auf ein Blatt gestellt, auf dem zu lesen steht:
„Ich bin stark und gesund.“
Fünf Minuten stehen lassen und dieses Wasser über den Tag verteilt trinken denn
unser Körper besteht zu bis zu 70 % aus Wasser, und über Wasser können wir ihn auch informieren.
Energie & Kraft Essenzen zur ganzheitlichen Unterstützung
Natürlich darf unser eigener Energie & Kraft Spray – KRAFT nicht fehlen, den ich über meinen Körper sprühe.
In ihm sind die Essenzen von Brombeere, Holderbeere, Brennnesselsamen und vielen anderen stärkenden Pflanzen enthalten.
Energie & Kraft Essenzen Sprays zur Unterstützung im Winter
Wärmende Ernährung für mehr Energie im Winter
Auch eine lang gekochte Suppe bringt wieder Energie in den Körper.
Früher hieß es, Hühnersuppe sei am besten, mittlerweile gibt es jedoch viele Menschen, die Fleisch ablehnen, und so gilt es, neue Lösungen zu finden, so wäre eine Gerstensuppe ist hier eine gute Möglichkeit.
Oxymel und natürliche Unterstützung für Darm und Verdauung
Oxymel oder ganz einfach morgens
10 ml guten Essig mit einem Teelöffel heimischem Honig
mit warmem Wasser aufgießen und trinken –
zur Unterstützung bei Verstopfung und zur Darmreinigung.
Thymusdrüse aktivieren – einfache Selbsthilfe im Alltag
Die Thymusdrüse befindet sich unter der Stelle, an der sich das Schlüsselbein vereint, also auf der Brust.
Dorthin klopfe ich liebevoll mit den Fingern und sage dabei:
„Ich bin stark und gesund.“
So aktiviere ich meinen Körper.
Thymusdrüse aktivieren zur Stärkung des Immunsystems
Kräuter-, Heublumen- und Basenbäder zur Regeneration
Heublumen- und Kräuterbad
Ein Fußbad oder Ganzkörperbad mit Basenpulver oder Salz wirkt wohltuend,
bei uns gibt es auch Heublumen- oder Kräuterbäder.
Ich stelle Heublumen oder meine gesammelten Kräuter der letzten Jahre in kaltes Wasser auf den Herd, koche das Wasser mit Inhalt auf, lasse es etwa 10 Minuten ziehen, siebe den Sud ab und gebe ihn ins Vollbad oder Fußbad.
Wichtige Hinweise zur Anwendung
Maximal 20 Minuten baden und den Kreislauf gut beobachten – so ein Bad kann kräftig arbeiten,
also immer jemanden in Rufweite haben.
Anschließend im Bett nachruhen und die Kräuter ihre Wirkung tun lassen.
Inhalieren bei Erkältung für freie Atemwege
Bei hartnäckiger Erkältung Wasser mit Salz, Thymian und Salbei aufkochen und köcheln lassen,
ganz einfach daneben stehen bleiben und die feuchte Luft einatmen.
Diese Mischung reinigt und hilft, wieder frei durchzuatmen.
Haut Öl und Fußreflexzonen zur zusätzlichen Unterstützung
Haut Öl Wiffzack und seine Anwendung
Auch unser Hautöl Wiffzack verwenden wir:
unter der Nase auftragen oder die Fußsohlen damit einreiben, um die Fußreflexzonen zu aktivieren und
über die Fußsohlen kann auch die Lunge entlastet werden.
Aus der Homöopathie zum Aufmalen stammt folgender Tipp:
Bei Entzündungen im Körper fünf grüne Striche auf das Handgelenk zeichnen.
Ganzheitlich gesund bleiben durch Bewegung, Ernährung und positives Denken
Natürlich ist Bewegung im Freien das ganze Jahr über wichtig, um gesund und aktiv zu bleiben denn
Bewegung aktiviert auch das Gehirn.
Lebensmittel von regionalen Lieferanten, von Bauern, selbst gekocht und ohne viele Zusatzstoffe, tragen wesentlich zur Gesundheit bei.
Die Gesundheit von Körper, Geist und Seele wird auch durch positives Denken unterstützt – etwas, das oft unterschätzt wird.
Jeden Abend Danke zu sagen für all das Gute im Leben bringt dich in eine positive Grundstimmung, in der es sich leichter einschlafen lässt und die Gesundheit unterstützt.
Hier ist unser Zuversicht Paket eine gute Unterstützung um ins positive Denken zu gelangen.
Schlaf ist jedoch eine ganz eigene Geschichte und wird von mir in Kürze in einem eigenen Blog behandelt.
Bewegung in der Natur unterstützt die Gesundheit auf allen Ebenen.